顔ヨガで大顔からの脱却
顔ヨガ講師の間々田佳子さんのビフォー＆アフターの画像の目の大きさはちょっと、演出を感じてしまった私ですが、顔ヨガで顔が引き締まったり、目ヂカラを手に入れた、顔ヨガファンの画像もありました。
ともかく、顔ヨガのやり方です。
１、目を大きく見開く。
その際の注意は、おでこにしわをよせないです。
目の周りの筋肉だけ刺激します。
２、目をギュッと瞑って、まぶたで眼球を押すような気持ちで。
目の奥の筋肉を鍛えます。
注意は、顔はそのままで、あごなどを動かさない。
３、舌をベーッと出す。その際、「はあああああ」と息も出す。
これは、内臓を刺激して、顔のむくみが取れるそうです。
その際、ちょっとだけ舌を出すのは、だめ。
思い切って、舌先に力を入れて、奥からだします。
４、口を「おー」と言う時の形にし、力を入れます。
ほうれい線を伸ばす感じで。
ほうれい線に効果あり。
顔ヨガ、意外と気持ちいい+1 !
ともかく、顔ヨガのやり方です。
１、目を大きく見開く。
その際の注意は、おでこにしわをよせないです。
目の周りの筋肉だけ刺激します。
２、目をギュッと瞑って、まぶたで眼球を押すような気持ちで。
目の奥の筋肉を鍛えます。
注意は、顔はそのままで、あごなどを動かさない。
３、舌をベーッと出す。その際、「はあああああ」と息も出す。
これは、内臓を刺激して、顔のむくみが取れるそうです。
その際、ちょっとだけ舌を出すのは、だめ。
思い切って、舌先に力を入れて、奥からだします。
４、口を「おー」と言う時の形にし、力を入れます。
ほうれい線を伸ばす感じで。
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