小顔になれる顔ヨガの方法 ２
顔ヨガの続きです。
５、口の中から、ほうれい線を舌を使って押す。
内側から、ほうれい線を伸ばす感じ。
口の中で、大きく、舌を３周させる。
ほうれい線をなぞりながら、ぐるぐるっと。
反対側も同様にやる。
６、口角を上げて、にっこりします。
その際、口は少し開け、唇を巻き込みます。（歯を隠す感じ）
７、舌を出して、舌先を上に向け、左右に動かす。
８、頭を後ろにのけぞって、舌を突き出す。（５秒キープ）
９、８の姿勢のまま、舌先を鼻のほうに、５回持ち上げる。
顔ヨガは１週間ほどで効果があらわれるそうです。
一通り顔ヨガをやってみました。
顔ヨガの感想は、一言で言うと、「気持ちいい」です。
特に、目の周りの筋肉を使い脱力した時の目の爽快感が最高です。
やはり、顔ヨガといっても、「ヨガ」なので、息を止めず、鼻呼吸をしながらやる事をお勧めします。
気持ちもリラックスできて、なかなか気に入りました。
顔ヨガが小顔になれる方法かどうかは、今のところ、まだ、鏡に映る私は、大判顔なので、なんとも言えませんが、眼精疲労への効果はあると確信しました。
顔ヨガが小顔になれる方法であれば、儲けものという謙虚な気持ちで、続けてみようと思います。
それと、顔ヨガは、相当、奇妙な顔を作るので、家族に見られない場所でやるのが無難。
体ヨガ？もお勧めです。+1 !
５、口の中から、ほうれい線を舌を使って押す。
内側から、ほうれい線を伸ばす感じ。
口の中で、大きく、舌を３周させる。
ほうれい線をなぞりながら、ぐるぐるっと。
反対側も同様にやる。
６、口角を上げて、にっこりします。
その際、口は少し開け、唇を巻き込みます。（歯を隠す感じ）
７、舌を出して、舌先を上に向け、左右に動かす。
８、頭を後ろにのけぞって、舌を突き出す。（５秒キープ）
９、８の姿勢のまま、舌先を鼻のほうに、５回持ち上げる。
顔ヨガは１週間ほどで効果があらわれるそうです。
一通り顔ヨガをやってみました。
顔ヨガの感想は、一言で言うと、「気持ちいい」です。
特に、目の周りの筋肉を使い脱力した時の目の爽快感が最高です。
やはり、顔ヨガといっても、「ヨガ」なので、息を止めず、鼻呼吸をしながらやる事をお勧めします。
気持ちもリラックスできて、なかなか気に入りました。
顔ヨガが小顔になれる方法かどうかは、今のところ、まだ、鏡に映る私は、大判顔なので、なんとも言えませんが、眼精疲労への効果はあると確信しました。
顔ヨガが小顔になれる方法であれば、儲けものという謙虚な気持ちで、続けてみようと思います。
それと、顔ヨガは、相当、奇妙な顔を作るので、家族に見られない場所でやるのが無難。
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